Vamos falar um pouco da preparação que um surfista amador e iniciante no esporte, claro que não somos médico nem preparador físico, vamos apenas dar pequenas dicas que irão te ajudar através da experiência de anos dentro d’água, porém a principal dica é que tenha o aval do seu médico para pratica do surfe. O ideal é que além da pratica do surfe, nas horas em que não estiver dentro d’água, desenvolva uma atividade para auxilia-lo, no mais o surfe exige muito alongamento, não só quando estiver na praia antes da sessão de surfe , mas o tempo todo, depois de acordar e ao longo do dia, sempre fazendo um alongamento, isso deixará suas articulações sempre prontas, uma corrida ou uma natação também são excelentes, se tiver como fazer uma barras antes e depois do surfe é muito bom, mas não é aquela barra de ficar subindo, e sim simplesmente ficar esticado por alguns segundos, para ajudar no equilíbrio temos o slackline ou simplesmente imaginar que estar na onda, também ajuda muito, experimente é muito maneiro. Boas ondas, ALOHA.
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